Beckenbodentraining bei uns
Beckenbodenerkrankungen und Inkontinenz sind ein häufiges Problem bei Frauen und kommen in jedem Alter vor. Aber auch Männer können betroffen sein. Das Leben mit einem geschwächten Beckenboden ist zum Teil erheblich eingeschränkt. Das Beckenbodentraining beeinflusst Ihre Körperhaltung und verhilft Ihnen zu deutlich mehr Lebensqualität im Alltag.
Neben dem vorbeugenden Training hilft Beckenbodentraining allgemein bei:
- Blasenschwäche
- Darmschwäche
- Übergewicht
- Haltungsschäden
Speziell bei Frauen zusätzlich:
- vor und nach der Geburt
- bei Bindegewebsschwäche durch Hormanveränderungen in den Wechseljahren
- bei Gebärmutterabsenkungen
- nach Operationen im Beckenbereich
Speziell bei Männern zusätzlich:
- nach Operationen an der Prostata
- bei Potenzproblemen
Ein starker Beckenboden weil...
...ich schneller wieder fit bin!
- eine gute Vorbereitung vor der Geburt verhindert Probleme
- ein Training nach der Geburt verkürzt die Rückbildungszeit fast um die Hälfte
...unsere Lebensqualität gestiegen ist und wir deutlich mehr Spaß am Leben haben!
- Inkontinenz wird reduziert
- Rückenschmerzen werden verhindert
- Potenzprobleme werden minimiert
Wir vermitteln einen Einblick in die Anatomie des Beckenbodens und zeigen alltagstaugliche Übungen, die Ihre Wahrnehmung schulen und den Beckenboden im Sitzen, Liegen, Gehen, Stehen oder Laufen kräftigen.
Neben dem allgemeinen Beckenbodentraining bieten wir an unserem Standort in Königs Wusterhausen das Training auf einem computergestütztem Beckenbodentrainingsgerät an, um mit Ihnen ein neues Gefühl für den Beckenboden zu erarbeiten. Selbstverständlich besteht auch die Möglichkeit der Einzelbehandlung über eine ärztliche Verordnung.
Mit dem eXcio Pelvic Trainer trainieren Sie den Beckenboden auf einfachste Weise in Sport- oder gar normaler Straßenkleidung. Einfache Einstellmöglichkeiten beim Sitz und dem Sensor bieten einen hohen Komfort bei den Übungen.
Spielerisch werden Sie mittels einfacher und computergestützter Übungen durch das Training geführt. Sie sehen unmittelbar während der Übung schon auf dem Monitor Ihren Erfolg und können sich so effektiv auf das Training konzentrieren. Deswegen reichen bereits 10 Minuten Training auf dem Gerät um effizient Ihren Beckenboden zu trainieren.
Für verfügbare Termine oder Trainingszeiten sprechen Sie uns hier an.